新生児　睡眠時間

新生児の各時期と睡眠時間

一般的な新生児の睡眠時間の特徴を挙げておきますが、あくまで目安なので、絶対と思わないようにしましょう。1ヶ月までの新生児の睡眠時間は1日約18時間位、 昼と夜の区別がない。1回の睡眠時間は3時間くらい。

1〜3ヶ月の新生児の睡眠時間は約17時間 1回に起きている時間が長くなってきます。4〜6ヶ月は 約15時間 夜にまとめて寝るようになってくる。

7〜8ヶ月は 約13時間 夜泣きが始まる子も出てくる。9〜112ヶ月は 約13時間 昼に起き、夜に眠るリズムが定着していきます。

生後3か月前後までに生活のリズム

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新生児の赤ちゃんは大体、生後3か月前後までに生活のリズムを獲得するのですが、人間の中には、本来1日25時間のリズムの体内時計があります。

睡眠と覚醒を規則的に繰り返すリズムのことです。地球が1日24時間であることに対して、1時間のズレが毎日生じるのです。

生まれたばかりの赤ちゃんには、体内時計がないため、1日25時間の新生児の睡眠時間リズムで生活しています。

生活時間の昼夜逆転

新生児の2ヶ月頃まではおっぱいが欲しくなると泣いて求めますので、昼間と夜間の授乳間隔が等間隔です。ママの一番のがんばりどころでもあります。この時期は「生活時間の昼夜逆転」がおきます。
正常な生活リズムの移行する前時期なのでママのがんばりどころです。そして徐々に昼間は比較的短い間隔で泣くけれど、夜は寝る前に一回飲ませると、朝まで寝るようになってきます。