新生児　睡眠時間

生活時間の昼夜逆転

新生児の睡眠時間は生後の1か月すぎ頃までは、昼も夜も大体３〜４時間程度の間隔で、おっぱいを飲んでは寝るのリズムの繰り返しです。2か月頃から4か月すぎにかけて、次第に「昼間は起きて、夜は眠る」という新生児の睡眠時間リズムが完成していきます。
そして、これに合わせて、昼間と夜間の授乳間隔が等間隔でなくなってきます。昼間は比較的短い間隔で泣くけれど、夜は寝る前に一回飲ませると、朝まで寝るようになります。この生活リズムの移行する前時期によく見られるのがいわゆる「生活時間の昼夜逆転」がおきます。

新生児の各時期と睡眠時間

一般的な新生児の睡眠時間の特徴を挙げておきますが、あくまで目安なので、絶対と思わないようにしましょう。1ヶ月までの新生児の睡眠時間は1日約18時間位、 昼と夜の区別がない。1回の睡眠時間は3時間くらい。
1〜3ヶ月の新生児の睡眠時間は約17時間 1回に起きている時間が長くなってきます。4〜6ヶ月は 約15時間 夜にまとめて寝るようになってくる。
7〜8ヶ月は 約13時間 夜泣きが始まる子も出てくる。9〜112ヶ月は 約13時間 昼に起き、夜に眠るリズムが定着していきます。

生後3か月前後までに生活のリズム

新生児の赤ちゃんは大体、生後3か月前後までに生活のリズムを獲得するのですが、人間の中には、本来1日25時間のリズムの体内時計があります。睡眠と覚醒を規則的に繰り返すリズムのことです。地球が1日24時間であることに対して、1時間のズレが毎日生じるのです。
生まれたばかりの赤ちゃんには、体内時計がないため、1日25時間の新生児の睡眠時間リズムで生活しています。